はぁもにっき

こんにちは😃

保育士の坂井美奈子です❣️

今日は、保育園生活には欠かせない、お昼寝についてお伝えしたいと思います🎵

保育園に通っている子どもたちにとって、長い保育時間を元気に過ごすために、お昼寝はとても大切な時間となっています。

1歳から5歳くらいまでの子どもは、1日に11〜14時間の睡眠時間が必要なのだそうです。夜の睡眠で足りない部分をお昼寝で補っていることになりますね。

ほし組さんのお昼寝の様子です💕ぐっすり眠っていてとても可愛らしいですね😊

スムーズに眠りにつくポイントは、適度な室温と少し暗い環境だそうです。保育園では、心地よい音楽を流したり、うまく眠れない子どもには優しく声がけをしながらトントンをしたりもします。

こちらは、幼児組さんのお昼寝の様子です💕

子どもたち個々のリズムによってその睡眠時間は様々です。お昼寝をほとんどしない子や、短時間でスッキリする子、たっぷり2時間寝る子がいたりします。また、その日の活動量によっても眠る時間が異なったりします😊

体力の回復や生活リズムを整えるために必要なお昼寝の時間。子どもたちが気持ち良くお昼寝をすることができるように、これからも個々のペースに合った援助をしていきたいと思います❣️